آرشیو دی ماه 1399

من عاااشق مسافرتم. اما گاهی اوقات برخی شرایط مثل برنامه ریزی ممکن است استرس زا باشد. قبل از سفر به هر مکانی باید مواردی مانند نوع پرواز، آب و هوا، بودجه مالی، نوع ویلای اجاره ای و کارهایی را که باید انجام دهید بررسی کنید و این فقط نوک کوه یخ است. اگه مثل من در سفر جدی هستید، در اینجا 6 نکته بسیار مهم که باید قبل از سفر در نظر بگیرید را شرح داده ام. با دیجیاتو همراه باشید:

واحد پول (سفر خارجی)

نرخ ارز و واحد پول قطعاً یکی از مواردی است که باید مراقب آن باشید. همچنین بهتر است قبل از شروع سفر نرخ تبدیل پول خود را مشخص کنید. یکی از بزرگترین اشتباهات مالی که معمولا مسافران خارجی مرتکب می شوند، مبادله پول خود با ارز خارجی قبل از رسیدن به مقصد مورد نظر است. به دلیل نرخ ارز، در صورت خرید از بانک خود و حتی در صورت تعویض در فرودگاه، مقداری پول از دست می دهید. اگر هنگام ورود به محل سفر خود از دستگاه خودپرداز استفاده کنید، بهترین نرخ را دریافت خواهید کرد. (این نکته مربوط به سفر های خارجی است.)
اگر از تهران به مقصدی نزدیک میروید، میتوانید در نزدیک تهران، مانند کردان از شرایط اجاره ویلا کردان استفاده کنید.

در مورد حمل و نقل تصمیم بگیرید!

بعد از سفر و حضور در آنجا چگونه می خواهید بگردید و به دیدن مناظر بپردازید؟ بسته به کشوری که در آن هستید، ممکن است بهترین ایده تاکسی ها نباشد. اگر می خواهید مسافت بیشتری را طی کنید، بهترین کار اجاره یک اتوموبیل مناسب است. در این صورت باید به دنبال شرکت ها و نرخ های مختلف باشید. در سفر های داخل ایران هم هواپیما در اختیارتان هست (البته اگر سقوط نکند!) هم میتوانید از حمل و نقل عمومی مثل اتوبوس، تاکسی یا قطار استفاده کنید.

محل اقامت (ویلا یا مهمان سرا؟)

گزینه های زیادی در رابطه با یافتن مکانی برای اقامت وجود دارد. بسته به سبک شما یا نوع مسافرتی که می خواهید انجام دهید، هتل های مختلفی وجود دارند. یکی از راه های دیگر برای اینکه در سفر راحتی بیشتری داشته باشید، اجاره ویلا است. به هنگام اجاره ویلا حتما توجه داشته باشید از محلی مناسب، معتمد و تمیز (بخصوص در این اوضاع کرونا) ویلا بگیرید.

به نظر این بنده که بسیار سفر رفتم، واقعا سایت ویلاجار از تمامی اقامت گاه ها بهتر بوده.

همیشه مقداری پول کشور مورد نظر را همراه داشته باشید!

آیا می توانید سردرد خماری را درمان کنید؟

سردرد های بعد از نوشیدن الکل در بسیاری از موارد خیلی دردناک هستند. یافتن درمان های بسیار زیاد در عطاری، مغازه یا اینترنت برای بهبود و درمان سردرد بعد از مشروب بسیار ساده است، اما اغلب آنها پایه و اثبات علمی نشده اند. بهرتین راه برای جلوگیری از ایجاد سردرد بعد از مشروب، محدود کردن نوشیدن و یا قطع مصرف الکل است. اما در اینجا ما برخی نکات را برای رفع حالت تهوع و سردرد بعد از مشروب آورده ایم.

5 درمان موثر در رفع حالت تهوع و سردرد بعد از مشروب

• ویتامین B6

ویتامین B6 یک ماده مغذی ضروری است که در انواع غذاهای رایج مانند مرغ، سیب زمینی و میوه وجود دارد. الکل میزان ویتامین های گروه B شما را کاهش می دهد و متابولیسم برای ​​از بین بردن اثر و سردرد الکل برای بدن شما دشوارتر می شود. مصرفویتامین B6 همراه با یک وعده غذایی مفصل یا مصرف مکمل غذایی می تواند به بدن کمک کند تا سریعتر از شر سردرد الکلی خلاص شود.

• دارو های ضد التهاب استروئیدی

داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) می توانند به کاهش التهاب در بدن شما در ارتباط با نوشیدن الکل کمک کنند. NSAIDS ها مانع تولید آنزیم هایی می شود که سبب ایجاد سردرد و میگرن میشوند. هنگام نوشیدن الکل یا خماری هرگز استامینوفن (تایلنول) مصرف نکنید. استامینوفن فرآیند از بین بردن الکل را برای بدن دشوارتر می کند و می تواند به کبد آسیب برساند.

• نوشیئدنی های تناسب اندام

عامل اصلی ایجاد سردرد بعد از مشروب، از بین رفتن مواد دارای الکترولییت مناسب در بدن است. خوردن یک نوشیدنی که همراه با الکترولیت های اضافی، می تواند به شما کمک کند تعادل الکترولیت خود را برقرار کرده و آب بدن خود را حفظ کنید. مطالعه ای در سال 2004 انجام شده که نشان میدهد سریعترین نوشیدنی که الکترولیت را برای بدن فراهم میکند، نوشیدنی های مخصوص بدنسازی است.

• قبل، هنگام و بعد از مشروب غذا بخورید.

قبل، در حین و بعد از مصرف الکل غذا بخورید. در اینجا چند دلیل وجود دارد که این کمک می کند: