دیجیاتو: تکنولوژی، سلامت و اقتصاد

دبی شهری است که با آسمان‌خراش‌های بلند، جزایر مصنوعی و مراکز خرید لوکس، شناخته می‌شود. این شهر، گنجینه‌ای از مناظر طبیعی و مصنوعی بی‌نظیر، که هر بیننده‌ای را مجذوب خود می‌کند. در این مطلب، قصد داریم شما را با زیباترین چشم‌اندازهای دبی آشنا کنیم، جاذبه‌های گردشگری متنوعی که در سفر به این شهر حیرت‌انگیز نباید از دست بدهید.

چرا دبی از بالا یک تجربه فراموش‌نشدنی است؟

دیدن مناظر دبی از بالا، تجربه‌ای است که در ذهن شما ماندگار خواهد شد. این تجربه، به شما امکان می‌دهد تا از زیبایی‌های این شهر شگفت‌انگیز به شکلی متفاوت لذت ببرید. یکی از دلایل اصلی که دیدن دبی از بالا را به تجربه‌ای فراموش‌نشدنی تبدیل می‌کند، چشم‌انداز بی‌نظیر و منحصربه‌فردی است که از این ارتفاع به چشم می‌خورد.

ساختمان‌های بلند و مدرن، جزایر مصنوعی به شکل نخل و قایق بادبانی و جاده‌های شلوغ، همگی در کنار هم منظره‌ای جذاب و آینده‌نگرانه را خلق می‌کنند. جاذبه‌های گردشگری دبی مانند برج خلیفه، دبی مال، و فواره‌های دبی، از ارتفاعات بالا زیباتر و چشمگیرتر به نظر می‌رسند.

چرخ و فلک عین دبی؛ گشت‌وگذار در آسمان‌ها

ساخت سازه‌های بی‌نظیر شهر دبی، همواره گردشگران را شگفت‌زده می‌کند. یکی از این سازه‌های شگفت‌انگیز، چرخ و فلک عین دبی است، که به عنوان بلندترین چرخ و فلک جهان شناخته می‌شود و دید 360 درجه‌ای از شهر را به شما ارائه می‌دهد.

عین دبی با ارتفاع 250 متر، یکی از جاذبه‌های گردشگری دبی است و از نمادهای جدید این شهر به شمار می‌رود. سوار شدن بر این چرخ و فلک عظیم، فرصتی است تا از ارتفاعی بی‌نظیر، کل شهر دبی را زیر پای خود ببینید. از برج خلیفه و برج العرب گرفته تا پالم جمیرا و مارینای دبی، همه و همه در یک قاب زیبا به چشم می‌خورند.

کابین‌های بزرگ و راحت چرخ‌فلک عین دبی، امکان استراحت را فراهم می‌کنند. علاوه بر این، می‌توانید از امکانات دیگری مانند تهویه مطبوع، وای‌فای رایگان و حتی برگزاری جشن‌های خصوصی در این کابین‌ها بهره‌مند شوید و عکس‌های بی‌نظیری از شهر دبی و خودتان در ارتفاع بگیرید.

نمایی شگفت‌انگیز از برج خلیفه تا ساحل جمیرا

یکی از زیباترین دیدنی‌های دبی، چشم‌اندازی است که از برج خلیفه تا ساحل جمیرا گسترده می‌شود. این منظره شگفت‌انگیز، ترکیبی بی‌نظیر از معماری مدرن و طبیعت بکر بوده که هر بیننده‌ای را مجذوب خود می‌کند. مسیر بین برج خلیفه و ساحل جمیرا، مملو از جاذبه‌های گردشگری بوده ومی‌توانید با پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری در این مسیر رویایی، از ساختمان‌های مدرن، مراکز خرید لوکس و پارک‌های زیبا لذت ببرید.

برج خلیفه، بلندترین ساختمان جهان، بهترین مکان برای تماشای منظره بی‌نظیر این شهر است. از بالای این برج، می‌توانید کل شهر دبی را زیر پای خود ببینید. فواره‌های دبی، یکی از زیباترین نمایش‌های آب، نور و موسیقی در جهان که در مقابل برج خلیفه قرار دارد.

سواحل دبی، با آب‌های نیلگون و ماسه‌های نرم، مکانی ایده‌آل برای استراحت و آفتاب گرفتن هستند. ساحل جمیرا، نگینی در کنار خلیج فارس و یکی از زیباترین سواحل دبی است. این ساحل، با ساختمان‌های لوکس و هتل‌های مجلل احاطه شده  و منظره‌ای رویایی را برای هر گردشگری خلق می‌کند.

تفریحات هوایی در دبی؛ تجربه‌ای خاص برای گردشگران

تفریحات هوایی در دبی، به شما این امکان را می‌دهند تا از این شهر زیبا و بی‌نظیر لذت ببرید و خاطراتی ماندگار برای شما به ارمغان می‌آورند. انواع مختلفی از تفریحات هوایی در دبی وجود دارد که برای هر سلیقه‌ای مناسب است. انواع تفریحات هوایی در دبی:

بالن‌سواری: با بالن‌سواری، می‌توانید از ارتفاع بالا، به تماشای صحرای دبی و شهر بنشینید و طلوع یا غروب خورشید را از زاویه‌ای متفاوت تجربه کنید.

هلیکوپترسواری: هلیکوپترسواری، یکی دیگر از تفریحات هوایی محبوب در دبی است. با هلیکوپتر، می‌توانید به سرعت در آسمان دبی پرواز کنید و از تماشای مناظر زیبای شهر، از جمله برج خلیفه، پالم جمیرا و مارینا دبی لذت ببرید.

چتربازی: برای افراد ماجراجو، چتربازی یک تجربه هیجان‌انگیز است. با پریدن از هواپیما و شناور شدن در آسمان دبی، می‌توانید آدرنالین خود را به بالاترین حد برسانید.

کلام آخر

دبی، شهری است که هر گوشه از آن، یک داستان برای گفتن دارد. با برنامه‌ریزی دقیق و انتخاب جاذبه‌های مورد علاقه‌تان، می‌توانید سفری خاطره‌انگیز به این شهر شگفت‌انگیز داشته باشید و با دیدن چشم‌اندازهای دبی لحظات زیبایی را تجربه کنید.

نگهداری از گیاهان آپارتمانی یکی از بهترین راه‌ها برای ایجاد یک فضای سبز و شاداب در خانه است. اما برای اینکه گیاهان شما همیشه سرسبز و شاداب بمانند، باید به برخی نکات مهم توجه کنید. در ادامه، به طور مختصر به شرایط نگهداری از گیاهان آپارتمانی می‌پردازیم:

• میزان نور: هر گیاهی به مقدار مشخصی نور نیاز دارد، بهترین منبع نور برای گیاهان نور طبیعی خورشید است. اما اگر گیاه شما به نور کافی دسترسی ندارد، می‌توانید از لامپ‌های رشد گیاه استفاده کنید.
• آبیاری: میزان آبیاری گیاهان به نوع گیاه، اندازه گلدان، دما و رطوبت محیط بستگی دارد. به طور کلی، بهتر است خاک گیاه کمی مرطوب باشد و از آبیاری بیش از حد خودداری کنید.
• نوع خاک: هر گیاهی به نوع خاصی از خاک نیاز دارد. برخی گیاهان به خاک سبک و بعضی دیگر به خاک سنگین نیاز دارند. همچنین خاک گلدان باید زهکشی خوبی داشته باشد تا آب اضافی از آن خارج شود.
• دما و رطوبت: بیشتر گیاهان آپارتمانی در دمای اتاق به خوبی رشد می‌کنند. اما برخی از گیاهان به رطوبت بالا نیاز دارند که می‌توانید با استفاده از دستگاه بخور یا قرار دادن یک ظرف آب در کنار گیاه رطوبت محیط را افزایش دهید.
• کوددهی: گیاهان برای رشد به مواد مغذی نیاز دارند و بهتر است هر چند وقت یک‌بار از کود مناسب برای گیاه خود استفاده کنید.

چند نمونه از گیاهان محبوب آپارتمانی

در اینجا چند نمونه از گیاهان محبوب آپارتمانی که به راحتی در داخل خانه رشد می‌کنند و نیاز به مراقبت خاصی ندارند، آورده شده است:

1. سانسوریا (Sansevieria)

یکی از گیاهان محبوب آپارتمانی که به دلیل مقاومت بالا و نگهداری آسان شناخته شده که این گیاه به نام‌های دیگری مانند زبان مادر شوهر یا زبان بی‌زبان هم معروف است.

• ویژگی‌ها: به نور کم و آبیاری کم نیاز دارد، بسیار مقاوم است.
• مزیت‌ها: هوای خانه را تصفیه می‌کند و به راحتی رشد می‌کند.

2. گندمی (Dracaena) 

گیاه گندمی یا سجافی یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین گیاهان آپارتمانی است که علاوه بر مقاوم و سازگار بودن، به دلیل رشد سریع برگ‌های زیبا و خاصیت تصفیه کنندگی هوا، انتخابی عالی برای هر خانه‌ای است.

• ویژگی‌ها: به نور متوسط نیاز دارد و در برابر کم‌آبی مقاوم است.
• مزیت‌ها: رشد آهسته و زیبا دارد و برای فضاهای داخلی ایده‌آل است.

3. پتوس (Pothos)

پتوس گیاهی است که به سرعت رشد می‌کند و برگ‌های آن قلبی شکل و به رنگ‌های سبز تیره، ابلق (مختلط از سبز و زرد یا سفید) و طلایی دیده می‌شوند. تنوع رنگ و شکل برگ‌ها باعث شده تا در انواع مختلفی وجود داشته و برای هر سلیقه‌ای مناسب باشد.

• ویژگی‌ها: گیاهی رونده است که به نور غیرمستقیم و آبیاری کمی نیاز دارد.
• مزیت‌ها: بسیار مقاوم و مناسب برای فضاهای داخلی با نور کم است.

4. فیکوس الاستیکا  (Ficus elastica)

فیکوس الاستیکا یا درخت لاستیکی به دلیل برگ‌های پهن و براق جلوه‌ای لوکس و باشکوه به هر فضایی می‌بخشد. این گیاه در محیط آپارتمان، رشد محدودتری دارد ولی می‌توان به صورت یک گیاه زینتی زیبا نگهداری می‌شود.

• ویژگی‌ها: به نور غیرمستقیم و آبیاری منظم نیاز دارد.
• مزیت‌ها: برگ‌های بزرگ و براق آن زیبایی خاصی به فضای داخلی می‌بخشد.

5. سرخس (Fern)

سرخس‌ها گیاهانی جذاب و قدیمی هستند که با برگ‌های ظریف و پر مانند خود، زیبایی خاصی به محیط می‌بخشند. سرخس‌ها در انواع و اندازه‌های مختلفی وجود دارند و برخی از آن‌ها به عنوان گیاهان آپارتمانی محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند.

• ویژگی‌ها: نیاز به رطوبت بالا و نور غیرمستقیم دارد.
• مزیت‌ها: گیاهانی با برگ‌های زیبا و شاداب که محیط داخلی را سرزنده می‌کند.

6. ارکیده (Orchid)

ارکیده یکی از زیباترین و پیچیده‌ترین گیاهان گلدار جهان است که با تنوع بی‌نظیر در شکل، رنگ و اندازه گل‌ها، ارکیده‌ها به نماد زیبایی و ظرافت تبدیل شده‌اند. این گیاهان نه تنها در طبیعت بلکه به عنوان گیاهان آپارتمانی نیز بسیار محبوب هستند.

• ویژگی‌ها: به نور ملایم و رطوبت بالا نیاز دارد.
• مزیت‌ها: گل‌های زیبا و رنگارنگ آن، فضای داخلی را به زیبایی تزئین می‌کند.

همه این گیاهان برای محیط‌های داخلی ایده‌آل هستند و بسته به نیازهای خاص خود به راحتی در خانه‌های آپارتمانی نگهداری می‌شوند.

ایلان ریو ماسک، یکی از ثروتمندان معروف جهان و صاحب کسب‌وکارهای اسپیس اکس، تسلا و... است. این فرد با دارایی چند صد میلیاردی خود الگوی بسیاری از عاشقان ثروت به شمار می‌رود و زندگی بسیار جالبی نیز دارد. با توجه به چالش‌ها و حاشیه‌های رنگارنگ زندگی ایلان ماسک، مذهب او نیز همیشه یکی از سوالات پرتکرار است. در این مطلب به بررسی مذهب ایلان ماسک خواهیم پرداخت.

ایلان ماسک به چه مذهبی اعتقاد دارد؟

با جستجویی ساده در بیوگرافی ایلان ماسک، متوجه می‌شویم که این فرد به دین خاصی تعلق ندارد. او در مصاحبه‌ها، اظهارات و صحبت‌هایش بارها نشان داده است که باورهای مذهبی را قبول ندارد و علم فلسفه را برتر از مذهب می‌داند. این امر تا جایی عیان است که بسیاری از منابع ایلان ماسک را خداناباور یا همان آتئیست خوانده‌اند. در ادامه تاثیرات بخش‌های مختلف زندگی ایلان ماسک و سرگذشت او را بر اعتقاداتش بررسی خواهیم کرد. آیا او واقعا خداناباور است؟

تاثیر زمینه خانوادگی ایلان ماسک بر مذهب او

ایلان در سال 1971 میلادی در آفریقای جنوبی متولد شد. پدر او که اهل آفریقای جنوبی بود، به مذهب کاتولیک اعتقاد داشت. مادر کانادایی ایلان ماسک نیز مسیحی بود. با توجه به این امر ایلان ماسک خانواده‌ای معتقد به دین داشت اما از دوران نوجوانیش توجهش بیشتر به سمت علم جلب شد تا مذهب!

تاثیر تحصیلات و شغل ایلان ماسک بر مذهب او

ایلان ماسک، که جای محکمی در لیست ثروتمندان جهان دارد، به واسطه علاقه زیادش به علم و تلاش به این مرحله رسیده است. ماسک در دانشگاه‌های معتبر و در رشته‌های فیزیک و اقتصاد تحصیل کرده است. این مسیر باعث شده که او تفکری منطقی و انتقادی در زندگی‌اش داشته باشد و به جای تکیه بر مذهب به علم توجه کند.

این دیدگاه در روند شغلی ایلان ماسک نیز مشخص است. او همواره به دنبال تحول آینده بشریت از طریق علم و فناوری است و موفقیت‌های مختلفی نیز دارد. به این ترتیب او آینده را نیز متعلق به مذهب نمی‌داند!

تاثیر شرایط اجتماعی ایلان ماسک بر مذهب او

ایلان ماسک، به عنوان یکی از ثروتمندترین مردان جهان، زیر ذره‌بین است. واضح است که هر اظهار و صحبت او درباره مذهب، دین و خدا می‌تواند واکنش‌های بسیار متفاوتی را ایجاد کند. پس می‌توان تا حد زیادی، دلیل بی‌توجهی ماسک به مذهب را چالش‌های بزرگ دانست. از طرف دیگر ایلان ماسک در پروژه‌های مختلف سعی در بهبود زندگی انسان و کمک به ایشان دارد. این امر اخلاقیات انسانی ماسک را نشان می‌دهد و او را به فردی محبوب بدل می‌کند.

ایلان ماسک به واسطه ازدواج و روابط مختلفش 12 فرزند دارد. در هیچ یک از روابط ایلان ماسک و فرزندپروری او، توجه ویژه‌ای به دین نشده است. به عبارت بهتر ایلان ماسک با افراد مذهبی وارد رابطه نشده و اطلاعات خاصی از دین فرزندانش نیز در دسترس نیست.

آیا ایلان ماسک آتئیست است؟

می‌توانیم بگوییم خیر! ایلان ماسک به‌طور معمول به علم و فناوری تاکید دارد و هیچ‌گاه تمرکز خود را بر رد کردن یا جنگ یا مذاهب نگذاشته است. به عبارت بهتر ایلان ماسک می‌گوید به خدا اعتقاد ندارد ولی در مواردی گفته نمی‌تواند خدا را رد کند. این امر نشان می‌دهد که ماسک رویکردی باز نسبت به فلسفه و موضوعات مذهبی دارد و نمی‌توان او را یک آتئیست خواند.

برخی از اظهارات جذاب ایلان ماسک در حوزه مذهب

در ادامه با برخی از عملکردها، اظهارات و نظرات ماسک درباره مذهب و دین آشنا خواهیم شد. این موارد با توجه به توییت‌ها و مصاحبه‌های ایلان ماسک جمع‌آوری شده است:

نقد دین سازمان‌یافته توسط ایلان ماسک

ایلان باور دارد که دین‌های سازمان‌یافته انسان را محدود می‌کند. او بسیاری از آموزه‌های مذهبی را محدودکننده برشمرده است.

ارجحیت علم بر دین

همان‌طور که اشاره شد، ماسک به‌طور واضح علم را از دین برتر می‌داند. او اعتقاد دارد که پیشرفت بشر و موفقیت او مسیر هموارتری به کمک علم و فناوری دارد. او می‌گوید رویارویی با چالش‌های زندگی و آینده بشریت با تکیه بر علم آسان‌تر و منطقی‌تر خواهد بود.

جستجوی حقیقت!

ایلان ماسک بر جستجوی حقیقت تاکید دارد و می‌گوید انسان باید همیشه به دنبال کشف واقعیات باشد. در این مسیر او به مذهب خاصی جذب نشد ولی همواره به مسائلی مانند معنی زندگی انسان و هدف بشر علاقه دارد.

جمع‌بندی

ایلان ماسک ثروتمندی است که او را با چالش‌ها و ایده‌های مختلف و جالبش می‌شناسیم. با توجه به این که یکی از سوالات پرتکرار در سطح اینترنت این است که مذهب ایلان ماسک چیست، در این مقاله به بررسی دیدگاه او درباره دین و مذهب پرداختیم. اگر بخواهیم خلاصه صحبت کنیم، ایلان ماسک با دیدگاه منطقی خود مذهب را محدودکننده می‌داند و اعتقاد راسخی به خدا و دین ندارد.

خرما به عنوان یک منبع طبیعی فروکتوز شناخته شده است و جزء میوه‌های شیرین و گوشتی محسوب می‌شود که از مشخصات غذایی باکیفیتی برخوردار است. با اینکه خرماها بیشتر به صورت خشک قابل خریداری هستند، شما می‌توانید خرما را در همه چیز از اسموتی گرفته تا دسر مورد علاقه‌تان به کار برید و آن را میل کنید. این میوه دارای مقادیر بسیار بالایی از آهن است که با بیشتر مواد غذایی هم‌خوانی دارد و سازگار است.

مشاوران تغذیه ممکن است خرما را به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه کنند؛ زیرا این میوه آهن زیادی را در خود جای داده است. با وجود تمام ویژگی‌های مثبتی که خرما دارد، افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در مورد سطح قند خون خود با نگرانی‌هایی روبرو هستند، باید در مصرف خرما اعتدال داشته باشند یا قبل از افزودن خرما به رژیم غذایی‌شان با متخصص تغذیه خود مشورت کنند. افراد مبتلا به دیابت شاید برایشان سوال شود که آیا خرما برای آن‌ها مضر است یا اینکه می‌توانند خرما بخورند؟ برای پاسخ به این پرسش باید بدانید که خرما قند خون را تا چه حدی افزایش می‌دهد.

چرا باید در مصرف خرما دقت کرد؟

خرما یک لقمه خوراکی شیرین است که تا حدودی کوچک به نظر می‌رسد اما با این وجود این لقمه کوچک منبع طبیعی فروکتوز محسوب می‌شود. فروکتوز قند موجود در انواع میوه‌ها است که برای هرکسی مناسب نیست. یک خرمای معمولی حاوی 67 کالری و 18 گرم کربوهیدرات است، به همین دلیل افراد مبتلا به دیابت باید در خوردن این میوه کمی درنگ کنند.

فرقی ندارد میوه خرما را میل کنید یا اینکه دسر با خرما را بخورید، به هر حال مدیریت سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت کمی دشوار است، از این رو متخصصان تغذیه به افراد مبتلا به این بیماری توصیه می‌کنند در مصرف کربوهیدرات ملاحظه کنند. از آنجایی که خرما کربوهیدرات بالایی دارد ممکن است باعث نگرانی‌هایی شود.

در صورتی که خرما را در حد اعتدال مصرف کنید و دیابت نیز داشته باشید، این میوه مغذی می‌تواند بخشی از رژیم غذایی ارتقادهنده سلامت شما محسوب شود. یک خرما خشک به طور تقریبی 2 گرم فیبر دارد که معادل با 8 درصد ارزش مواد غذایی ضروری روزانه است. این مسئله بسیار مهم خواهد بود؛ زیرا فیبر غذایی به بدن شما کمک می‌کند تا کربوهیدرات‌ها را با سرعت کمتری جذب کند.

تاثیر خرما بر روی قند خون

طعم شیرین خرما را می‌توان به غلظت بالای قندهای طبیعی درون آن نسبت داد. از آنجایی که خرما حاوی فروکتوز است، بسیاری بر این باور هستند که اگر دیابت دارید، باید از مصرف خرما خودداری کنید. به طور کلی افراد مبتلا به دیابت باید غذاهایی مصرف کنند که شاخص گلیسمیGI آن‌ها پایین باشد؛ زیرا غذاهایی که GI بالاتری دارند باعث افزایش سطح گلوکز خون می‌شوند.

براساس آمار و تحقیقات انجام شده شاخص GI خرما کمتر است که نشان می‌دهد افراد مبتلا به دیابت نیز می‌توانند حد متعادلی از خرما را مصرف کنند. علاوه بر این، خوردن آجیل بدون نمک با خرما می‌تواند ترشح قند طبیعی خرما را کاهش دهد؛ زیرا پروتئین و چربی موجود در آجیل به قند موجود در خرما وصل می‌شود و از آزاد شدن سریع آن در جریان خون جلوگیری می‌کند.

بدن شما نیز در ادامه و به آرامی فیبر جذب می‌کند. تمامی این موارد برای افراد مبتلا به دیابت مهم است؛ زیرا باید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از افزایش قند خون بعد از مصرف غذا به کار برند. اگر دیابت دارید خوردن یک یا 2 عدد خرما در یک زمان به طور کامل بی‌خطر است. البته این امکان وجود دارد که بعد از مصرف خرما سطح گلوکز خون شما به صورت خفیفی افزایش یابد.

آیا افراد مبتلا به دیابت می‌توانند خرما مصرف کنند؟

افراد مبتلا به دیابت می‌توانند 2 الی 3 خرما را به طور همزمان مصرف کنند. با این وجود فرد بیمار باید با پزشک متخصص خود صحبت کند تا مطمئن شود که مصرف خرما برای او بی‌خطر است. افراد مبتلا به بیماری دیابت باید مصرف کربوهیدرات خود را محدود کنند تا سطح قند خون آن‌ها به صورت ثابت باقی بماند.

مطالعات بسیاری در این زمینه انجام شده است که حتی برخی از آن‌ها نشان داده‌اند، افراد مبتلا به دیابت پس از خوردن 7 تا 10 خرما افزایش قند خون را تجربه نمی‌کنند. در نظر داشته باشید میوه خرما سرشار از کالری است و 100 گرم از گوشت یا بافت نرم آن حدود 314 کالری دارد. همچنین خرما در اندازه‌های مختلف قابل مصرف است که برخی از آن‌ها بسیار بزرگ هستند.

برای مثال خرما مجول می‌تواند 2 برابر بزرگ‌تر از سایر خرماها باشد، بنابراین برای سهمیه‌بندی مصرف خرما باید به اندازه آن نیز دقت کنید. فیبر موجود در خرما ممکن است به جذب آهسته کربوهیدارت‌ها در بدن کمک کند که حتی می‌تواند خطر افزایش قند خون را نیز کاهش دهد. ترکیب خرما با منبعی از پروتئین و چربی همانند بادام ممکن است روند هضم را کندتر کند و در مدیریت سطح قند خون شما نقش مهمی داشته باشد.

2 مورد از فواید خرما برای دیابت

خرما سرشار از انواع مواد مغذی از جمله منیزیم و پتاسیم است. همچنین این میوه منبع خوبی از فیبر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان محسوب می‌شود، بدین ترتیب بسیاری از مطالعات به اثرات دارویی و غذایی این میوه شیرین اشاره می‌کنند. چند ماده مغذی در ترکیبات خرما وجود دارد که ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که با کمک انسولین مقاومت بدن خود را حفظ کرده‌اند، مفید باشد.

فیبر

فیبر غذایی به کاهش سرعت جذب قند در جریان خون کمک می‌کند و در نتیجه باعث جلوگیری از افزایش قند خون می‌شود. مطالعات کلی نشان داده‌اند در میان افرادی که فیبر بیشتری در رژیم غذایی خود مصرف کرده‌اند بروز دیابت کمتر بوده است. فیبر غذایی همچنین به تغذیه باکتری‌های مفید روده کمک می‌کند که بخش مهمی از سلامت فرد محسوب می‌شود.

منیزیم

دو عدد خرمای مجول بدون هسته حاوی 26 میلی‌گرم منیزیم است. این میزان با 8 درصد از منیزیم روزانه مورد نیاز خانم‌ها و 6 درصد از منیزیم روزانه مورد نیاز آقایان برابر خواهد بود. پس می‌توانید خرما را درون برنامه غذایی خود قرار دهید؛ زیرا منیزیم برای افراد مبتلا به دیابت مفید است و نقش مهمی در کنترل قند خون آن‌ها دارد.

مصرف خرما می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. همچنین این میوه شیرین به عنوان یک منبع قابل اعتماد منیزیم برای تنظیم فشار خون افراد مبتلا به دیابت محسوب می‌شود. فراموش نکنید افراد مبتلا به دیابت بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به فشار خون هستند.

سخن پایانی

خرما ارزش غذایی بالایی دارد و جزء شیرینی‌های طبیعی محسوب می‌شود؛ زیرا منبع طبیعی فروکتوز است، پس این امکان وجود دارد که افراد مبتلا به دیابت در مورد مصرف خرما نگران باشند اما به دلیل شاخص گلیسمی کمی که دارد افراد مبتلا به دیابت می‌توانند میزان متوسطی از این میوه را مصرف کنند.

یادتان هست مدرسه که بودیم، یک فلوراید بزرگ داشتیم که هربار باید آن را در دهان ریخته، یک دقیقه در دهان نگه داشته، سپس به آبخوری مدرسه رفته و آن را خالی می‌کردیم؟ هنوز هم با یادآوری این خاطره، طعم خاص و گس فلوراید به دهانم می‌آید اما آیا واقعا فلوراید برای دندان ضرر دارد یا مفید است؟ در این مطلب، قصد داریم نگاهی به فلوراید و مزایا و معایبی که دارد داشته باشیم و بدانیم آیا آن زجری که بابت نگهداری فلوراید در دهان می‌کشیدیم ارزشش را داشته است یا نه؟ با ما همراه باشید.

فلوراید چیست؟ و در چه منابعی یافت می شود؟

فلوراید هم مانند کلسیم یک ماده طبیعی در دندان و استخوان می باشد؛ که وقتی برای اولین بار در آب های اقیانوس آرام کشف شد و مشخص گردید، افرادی که از فلوراید استفاده می کنند، از استحکام استخوانی بالایی برخوردار هستند؛ مانند یک انقلاب توجه بسیاری از دولت ها را به خود جلب کرد.

و پس از تحقیقات فراوانی که در مورد فلوراید صورت گرفت مشخص شد؛ این ماده در مواد غذایی و حتی در عناصر طبیعی اطراف ما مانند هوا، آب و خاک یافت می شود. همچنین فلوراید از این جهت حائز اهمیت است که بر مقاومت دندان و جلوگیری از پوسیدگی آن تاثیر بسزایی می گذارد؛ به این صورت که اگر دندان در حال پوسیدگی باشد، فلوراید با افزایش ساخت مواد معدنی در مینای دندان روند پوسیدگی دندان را مختل می کند؛ همین موضوع ضرورت استفاده از فلوراید را برای جلوگیری از پوسیدگی دندان نشان می دهد.

فلوراید در چه غذاهایی یافت می شود؟

• گوشت، ماهی و تخم مرغ منابع غنی از فلوراید هستند.
• چای سبز و سیاه، فلوراید بسیار زیادی دارند.
• همه سبزیجات به صورت خام فلوراید فراوانی دارند.

چرا باید از فلوراید استفاده کنیم؟

فلوراید با از بین بردن کامل باکتری های روی دندان می تواند؛ دندان های پوسیده را به طور کامل ترمیم کرده و از احتمال عفونت لثه، به میزان قابل توجهی بکاهد؛ این خاصیت فوق العاده می تواند علاوه بر کاهش هزینه های دندانپزشکی سلامت دهان و دندان را بهبود بخشد، پس فلوراید یک ماده بسیار ضروری برای داشتن دندان هایی سالم و عاری از باکتری محسوب می شود.

مزایای استفاده از فلوراید

• برای درمان پوسیدگی دندان مورد استفاده قرار می گیرد.
• با ورود به ساختار دندان، باعث مقاومت بیشتر دندان نسبت به باکتری ها می شود.
• با از بین بردن باکتری ها، از عفونت لثه جلوگیری می کند.
• فلوراید در بدن، کمبود کلسیم استخوان ها را جبران کرده و در نتیجه، از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

استفاده از فلوراید برای چه کسانی ضروری می باشد؟

گرچه فلوراید ماده ای است که اکثر ما در طول روز از آن استفاده می کنیم اما برای بسیاری از افراد مانند افراد سیگاری استفاده از فلوراید امری واجب است؛ چرا که دندان های این افراد بیشتر در معرض پوسیدگی شدید قرار دارد و فلوراید می تواند از پوسیدگی دندان هایشان تا حد زیادی جلوگیری کند.

• افرادی که به ندرت مسواک می زنند روی دندان هایشان لایه ای چسبناک و پر از باکتری به نام پلاک تشکیل می شود که با گذشت زمان این پلاک ها می توانند عامل عفونت لثه و بیماری های بسیاری شوند.
• افرادی که از الکل و مواد مخدر استفاده می کنند به دندان های خود آسیب بسیار زیادی می زنند؛ چرا که باکتری ها به مینای دندان این افراد چسبیده و خطر پوسیدگی دندان افزایش پیدا می کند.

 

معایب استفاده از فلوراید

اکنون پس از گذشت حدود یک قرن که استفاده از فلوراید گسترش یافته و آن را برای جلوگیری از پوسیدگی دندان، به آب آشامیدنی، اکثر خمیر دندان ها و دهان شویه ها می افزایند؛ می بینیم که بسیاری از افراد هنوز بر این باورند که فلوراید عوارض زیادی دارد و نباید از آن بیش از اندازه استفاده شود؛ پس ما هر روز بدون آن که از معایب فلوراید آگاه باشیم، داریم از مقادیر زیادی فلوراید استفاده می کنیم اما استفاده بیش از حد هر ماده معدنی می تواند عوارضی داشته باشد که فلوراید هم از این قاعده مستثنی نیست برخی از عوارض این ماده عبارتند از:

• استفاده زیاد از فلوراید باعث تغییر رنگ دندان و قهوه ای شدن آن می شود.
• بلع فلوراید در کودکان باعث کاهش IQ شده و باعث تحلیل سیستم عصبی می شود.
• بلع فلوراید می تواند خستگی و حالت تهوع شدید را به وجود بیاورد.
• همچنین مصرف بیش از حد این ماده می تواند احتمال پوکی استخوان را افزایش دهد.

آیا از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنیم؟

طبیعتا درصد فلوراید در خمیر دندان های حاوی آن به میزان قابل توجهی بیشتر از منابع طبیعی دارای فلوراید است. به طور معمول این خمیر دندان ها مخصوص افرادی است که دندان هایشان پوسیدگی شدید دارد و یا دندان های خود را ارتودنسی کرده اند. همچنین خمیر دندان های حاوی فلوراید، سختی دندان را نسبت به خمیر دندان های بدون فلوراید به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

پیشنهاد ما این است که برای داشتن تجربه بهتر در استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید، حتما از برندی استفاده کنید که مورد تایید وزارت بهداشت باشد؛ همچنین خمیر دندان حاوی فلوراید به هیچ عنوان نباید با مسواک هایی که الیاف متوسط یا سخت دارند استفاده شود؛ چرا که می توانند به مینای دندان آسیب های جبران ناپذیری بزنند، در نتیجه در کنار خمیر دندان های حاوی فلوراید بهتر است مسواک هایی با الیاف نرم انتخاب شوند پس هنگام خرید خمیر دندان حاوی فلوراید کافیست، بهترین برند مسواک ایرانی را انتخاب کرده تا از آسیب به دندان و لثه های خود جلوگیری کنید.

کلام پایانی

بهتر است در صورت داشتن دندان هایی مستعد پوسیدگی، از خمیر دندان یا قطره های حاوی فلوراید با تجویز دندانپزشک استفاده کنید و اگر دندان های شما کاملا سالم است؛ کافیست به همان فلورایدی که در مواد غذایی و آب آشامیدنی وجود دارد اکتفا کنید تا با استفاده صحیح، از بروز خطرات احتمالی این ماده جلوگیری کنید.

فواید و معایب شنای  قورباغه

اگر از شما بپرسند ورزش و سرگرمی موردعلاقه‌تان چیست بدون شک شنا را در لیست خود قرار می‌دهید؛ چه در پارک آبی و چه در دریا، یادگیری اصول ابتدایی شنا به شما کمک می‌کند که بیشتر از این ورزش مسرت‌بخش لذت ببرید.

بعد از تکنیک دوچرخه برای ماندن روی آب، شنای قورباغه رایج‌ترین تکنیک و همچنین آسان‌ترین سبک شنا است.

در این مقاله مراحل یادگیری شنای قورباغه آورده شده که با مطالعه آن مطمئناً دیگر ترسی از آب در ذهنتان نخواهد ماند. پیش از آن، خالی‌ازلطف نیست که کمی از فواید و مضرات شنای قورباغه بیشتر بدانید.

پر واضح است که مطالعه تئوری هرگز جای تمرین واقعی را برای شناگر مبتدی پر نمی‌کند؛ بنابراین پیشنهاد می‌کنیم اگر قصد دارید شنا را به‌صورت حرفه‌ای دنبال کنید و در غرب تهران بزرگ زندگی می‌کنید، با شرکت در دوره‌های شنای مبتدی تا پیشرفته آکادمی شناتو در غرب تهران، در مدت‌زمان کوتاه و زیر نظر بهترین مربیان تمام سبک‌ها و مهارت‌های شنا را بیاموزید.

شنای قورباغه چیست؟

شنای قورباغه همان‌طور که از اسم آن پیداست از حرکات پرش و شنای این جانور الهام گرفته شده است؛ ازآنجاکه این سبک، قدیمی‌ترین و درعین‌حال آسان‌ترین سبک شنا به شمار می‌رود، برای شما که مبتدی هستید شروع مناسبی است.

شنای قورباغه برای غریق نجات‌ها با کمی تفاوت انجام می‌شود به همین دلیل کمی چالش‌برانگیزتر است؛ آنها در زیر آب قورباغه می‌روند که حرکات بازوها و پاها کشیده‌تر انجام می‌شود و نیروی عضلانی و مهارت‌های تنفسی بالاتری می‌طلبد.

فواید شنای قورباغه

شنای قورباغه با حرکات آرام کششی در کنار تنفس دم و بازدم، از نوک سر تا نوک پای شما را درگیر می‌کند.

تقویت ماهیچه‌ها: شنای قورباغه هم‌زمان قسمت‌های مختلف بدن از جمله ران، کتف، عضلات سر، سینه، زانو و ساق پا را تقویت می‌کند.

ایجاد آرامش: به دلیل سرعت پایین در آب و حرکات کششی که در سرتاسر بدن ایجاد می‌شود، شنای قورباغه یک ورزش ذهنی آرامش‌بخش است.

کاهش وزن: در هر ۳۰ دقیقه انجام شنای قورباغه تا ۲۰۰ کالری می‌سوزاند و برای کاهش وزن گزینه روی میز است.

تقویت قلب و ریه‌ها: به‌طورکلی، شنای قورباغه به ورزش قلب و عروق نیز شهرت دارد چرا که در جدال بین سینه و آب، عضلات قلب و ریه‌ها تحریک و در نهایت بسیار تقویت می‌شوند.

نکاتی که باید قبل از شنای قورباغه بدانید!

• در مراحل اولیه یادگیری شنای قورباغه، بهتر است سرتان را بالای آب نگه دارید تا استرس کم‌آوردن نفس نداشته باشید؛ زیرا، تنفس صحیح یکی از سخت‌ترین کارها هنگام یادگیری شنا است.
• در سطوح پیشرفته و مسابقات شنا، سر شما باید در زیر آب باشد و فقط برای نفس‌کشیدن در زمان مشخصی بالای آب بیاید.
• هنگام انجام حرکات قورباغه، وضعیت بدن به طور مداوم در طول چرخه تغییر می‌کند. در حین کشیدن بازو از حالت افقی ساده (پس از لگدزدن) به حالت شیب‌دار (برای دم) تغییر می‌کند.

مراحل انجام شنای قورباغه

•  وضعیت بدن قورباغه: جهش کنید!

هم زمان هر دو دست و کف پاها را به کنار استخر تکیه دهید و خود را به جلو سر بدهید.

•  تکنیک پای قورباغه: لگد بزنید!

حرکات پا، به حالت لگد به سمت عقب است، جوری که در آن کف پاها آب را به عقب هول بدهند.

در این مرحله می‌توانید از شناور کمک بگیرید.

با یک پا از کنار استخر دور شوید و چانه خود را روی سطح آب نگه دارید.

درحالی‌که پاها را کنار هم نگه داشته‌اید، زانوهای خود را به سمت جلو بکشید و پاها را به اطراف و سپس عقب برانید و بعد زانوها را تاحدامکان به هم نزدیک کنید.

• بازوها

به‌آرامی از کنار استخر دور شوید و بازوها را به سمت جلو دراز کنید.

با نگه‌داشتن انگشتان دست، آب را به‌صورت دایره‌ای کوچک بکشید و در طول حرکت دستان خود را جلوی خود نگه دارید.

آرنج‌هایتان را خم کنید و اجازه دهید دست‌ها درست تا زیر چانه خم شوند.

سپس هر دودست را به سمت جلو بکشید.

اطمینان حاصل کنید که انگشتان دست را کنار هم نگه دارید.

دست‌ها را از هم جدا نکنید، بازوها را به سمت جلو دراز کنید تا شکلی خطی داشته باشید.

• تنفس

تنفس در شنا باید یک عمل ریتمیک باشد و مهم است که صحیح انجام شود.

تنفس صحیح دقیقاً همان تکنیکی است که باعث می‌شود احساس خستگی کمتری بکنید.

از دیوار فاصله بگیرید، به سمت آب بروید، بازوها را صاف به جلو بکشید؛

در حین سُرخوردن به‌آرامی از طریق دهان خود نفس تازه بگیرید.

حالا بین حرکات بازوها و تنفس تعادل ایجاد کنید.

هنگامی که بازوها شروع به کشش به سمت جلو کردند، اجازه دهید صورت شما در آب فروبرود سپس شروع به بازدم کنید.

این حرکت تنفسی را با هر کشش بازو تکرار کنید.

هر چند یادگیری شنای قورباغه سخت نیست و می‌توان به‌آسانی در هر فضای آبی آن را تمرین کرد، اما، آب بی‌رحم است و درصورتی‌که آن را اصولی انجام ندهید، خیلی زود شما را خسته می‌کند و در نتیجه خستگی احتمال غرق‌شدن بسیار بالاست.

معایب شنا

به‌طورکلی، شناکردن برای افرادی که بیماری‌های مفصلی دارند توصیه نمی‌شود. اما در زیر به برخی از معایب شنا اشاره می‌کنیم:

• خطر آسیب‌های خاص را افزایش می‌دهد.

حرکات شنا ریتمیک و تکراری هستند و همین امر در طولانی‌مدت احتمال بروز بیماری‌های تاندونیت می‌شود که بسیار دردناک است.

• بیماری‌های قارچی و عفونی

به‌طورکلی یکی از معایب ورزش شنا در طولانی‌مدت می‌تواند بیماری‌های پوستی قارچی باشد که با دوش‌گرفتن بعد از شنا و خشک‌کردن انگشتان پا می‌توانید از این خطرات به طرز قابل‌توجهی جلوگیری کنید.

• بیماری‌های مفصلی:

ورزش شنا و به طور اخص شنای قورباغه، میانه خوبی با بیماری‌های زمینه‌ای مفصلی ندارد؛ بنابراین، قبل از شنا حتماً با پزشک خود در مورد ریسک‌های احتمالی گفت‌وگو کنید.

کلام آخر:

شنای قورباغه قدیمی‌ترین سبک شنایی است که انسان برای غلبه بر آب‌ها به آن تکیه کرده است؛ این سبک، تمام عضلات و حتی عروق شما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و در صورت استمرار، آنها را به‌خوبی تقویت می‌کند.

در مقاله‌ای که خواندید، اطلاعاتی در زمینه فواید و معایب شنای قورباغه و همچنین مراحل انجام آن به زبان ساده برای شناگر مبتدی توضیح داده شد.

آب‌تنی به خیر.

سؤالات متداول FAQ 

• شنای قورباغه چیست؟

شنای قورباغه، یکی از ۴ نوع اصلی شنا است که در آن دست‌ها و پاها به روشی مشابه حرکت قورباغه‌ای که در آب شنا می‌کند، حرکت می‌کند. در آن شناگر روی سینه خود شناور می‌شود؛ ولی بدن خود را نمی‌چرخاند.

• چرا شنای قورباغه سخت است؟

اگرچه شنای قورباغه کندترین شنای رقابتی است، اما بیشترین مصرف انرژی را دارد. علاوه بر این، تنفس در آب و مبارزه با فشار آب‌روی قفسه سینه به طور قابل‌توجهی عملکرد ریه را بهبود می‌بخشد. بااین‌حال، سخت‌ترین چالش در شنای قورباغه، هماهنگی زمانی بین دست‌ها و پاها و دم و بازدم است.

• فواید شنای قورباغه چیست؟

شنای قورباغه، یک ورزش قلبی عروقی است و در این زمینه بسیار بهتر از سبک‌های دیگر است. تقویت قلب و ریه، ران‌، قسمت بالایی پشت، عضله سه سر، زردپی و ساق پا از مزایای بی‌نظیر این سبک محبوب شنا است.

 همچنین، شنای قورباغه تقویت عضلات سینه را هدف قرار می‌دهد.

منابع:

Teaching Frog Swimming Benefits And Steps 2022 - Swimming Lessons In Istanbul | Professional Swimming Class (goswimistanbul.com)

Different Types of Swimming Strokes, Styles & Names | Aquaticglee

The Advantages and Disadvantages of Swimming - Fit People

Breaststroke - Wikipedia

1. هوا برای حذف ذرات فیلتر می‌شود.
2. رطوبت هوا و دی اکسید کربن حذف می‌شوند.
3. هوا فشرده شده و گرمای فشرده سازی با روش‌های خنک کننده حذف می‌شود.
4. هوای فشرده و خنک شده به کویل‌های موجود در یک محفظه منتقل می‌شود.
5. بخشی از هوای فشرده به محفظه منتقل شده و در آنجا منبسط می‌شود.
6. گاز منبسط شده با چندین مرحله انبساط و فشرده سازی به کمپرسور بازگردانده می‌شود که در نهایت منجر به مایع شدن هوای فشرده در دمای -196 درجه سانتیگراد می شود.
7. هوای مایع گرم می‌شود تا ابتدا گازهای نجیب سبک و سپس نیتروژن موجود در آن تقطیر شود.
8. مولکول اکسیژن با خلوص 99.5 درصد برای اکثر استفاده‌های صنعتی تولید می‌شود.

ماشین ظرفشویی یکی از پرکاربردترین لوازم آشپزخانه است. دیگر نیاز نیست وقت زیادی را صرف شستن ظرف‌ها کنید؛ همین که آن‌ها را در دستگاه بچینید و از یک شوینده مناسب برای آن استفاده کنید، ظروف تمیز را تحویل می‌گیرید. البته کار کردن با دستگاه ماشین ظرفشویی هم کمی پیچیده است. آشنایی با انواع مواد شوینده برای استفاده از این دستگاه اهمیت زیادی دارد تا همه ظروف همان طور که انتظار دارید، شسته شود. اگر می‌خواهید شوینده های ماشین ظرفشویی را بشناسید، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

انواع شوینده برای ماشین ظرفشویی

به طور کلی شوینده‌هایی که برای این دستگاه شستشوی ظرف پیش روی شما قرار دارد، بر اساس ساختار به انواع مختلفی تقسیم می‌شود. این محصولات شامل قرص، پودر، ژل، نمک، مایع جلادهنده و حتی جرم‌گیر دستگاه است.

مزایا، معایب و ویژگی‌های هر یک از این شوینده‌ها در ادامه شرح داده شده است:

قرص ماشین ظرفشویی

یکی از انواع شوینده‌ها برای استفاده از ماشین ظرفشویی، به صورت قرص است. این محصول در قالب بسته‌های 12 تایی، 24 تایی، 48 تایی و ... در بازار عرضه می‌شود. قرص ماشین ظرفشویی را باید در قسمت محفظه جاپودری دستگاه قرار دهید. این قرص در اصل پودری است که به صورت سفت شده و جامد عرضه می‌شود. برخی از انواع قرص ماشین ظرفشویی حاوی مقداری ژل نیز هستند.

مزیت قرص ماشین ظرفشویی عبارت است از:

• قرص دیرتر ذوب شده و مدت زمان استفاده از آن طولانی‌تر است.
• مخزن دستگاه از کف پر نمی‌شود و کف آن به مرور ایجاد می‌شود.
• داشتن مایع جلادهنده و نمک باعث تمیزتر شدن ظروف می‌شود.
• وجود چندین آنزیم در ساختار قرص باعث چربی‌زدایی از ظروف می‌شود و تمامی لکه‌ها را پاک می‌کند.

قرص‌هایی که برای این دستگاه شوینده استفاده می‌شود به دو صورت کوانتوم و معمولی است که نوع کوانتوم آن در براق شدن و درخشیدن ظروف تاثیر بیشتری دارد.

پودر ماشین ظرفشویی

یکی دیگر از شوینده‌هایی که برای این دستگاه استفاده می‌شود، به صورت پودر است که به عنوان قدیمی‌ترین شوینده ظرفشویی شناخته می‌شود. قیمت مناسب و شستشوی خوب از جمله دلایل فروش بالای این محصول در بازار است؛ البته ذرات پودر در زمان خیس شدن به هم می‌چسبد.

این محصول از نظر کیفیت انواع مختلفی دارد می‌توان گفت همه انواع و برندهای مختلف آن برای شستشوی ظروف در یک سطح قرار نمی‌گیرند. اگر میزان استفاده از پودر ظرفشویی زیاد باشد، کف زیادی را در دستگاه ایجاد می‌کند. این شوینده بیشتر برای ظروف فلزی، چینی و آرکوپال مناسب است. برای ظروف بلور و کریستال بهتر است از قرص ظرفشویی استفاده کنید.

ژل شستشو ماشین ظرفشویی

از دیگر مواد شوینده که برای استفاده از ماشین ظرفشویی کاربرد دارد، می‌توان به ژل شستشو اشاره کرد. این ماده را باید در محفظه شستشوی دستگاه بریزید که با جریان آب به سمت مخزن کشیده می‌شود. میزان استفاده از ژل برای شستشوی ظروف نسبت به پودر کمتر است؛ در نتیجه کف زیادی در مخزن ایجاد نمی‌شود.

ژل خیلی سریع با آب ترکیب می‌شود و بنابراین در شستشوی بهتر ظروف تاثیر زیادی دارد.

نمک ماشین ظرفشویی

یکی دیگر از شوینده‌هایی که برای کار با ماشین ظرفشویی به آن نیاز دارید، نمک است. این ماده با تبادلات یونی می‌تواند املاح و سختی آب را بگیرد تا هیچ ردی از رسوب روی ظروف باقی نماند. اگر در جایی زندگی می‌کنید که آب حاوی رسوبات زیادی است، به نمک ظرفشویی نیاز زیادی دارید. یک کاربرد دیگر نمک، جلوگیری از مسدود شدن سیستم گردش آب در دستگاه است. این ماده باید در آخرین مراحل فرایند شستشو به مخزن اضافه شود.

نمک ماشین ظرفشویی پوش یکی از بهترین نمونه های موجود در بازار است که از کیفیت کافی برخوردار بوده و توانسته است رضایت مصرف کنندگان را به خوبی جلب کند. برای مطالعه بیشتر در رابطه با نمک ظرفشویی پوش اینجا کلیک کنید.

مایع جلا دهنده برای دستگاه ظرفشویی

از دیگر شوینده‌هایی که می‌توانید برای ماشین ظرفشویی استفاده کنید، مایع جلادهنده است. این ماده برای خشک شدن سریع‌تر ظروف کاربرد دارد. همچنین برای براق و درخشان شدن ظروف هم استفاده می‌شود. مایع جلادهنده باید در 10 دقیقه آخر شستشو به دستگاه اضافه شود.

اگر برای شستن ظروف از قرص ماشین ظرفشویی (کوانتوم) استفاده می‌کنید به دلیل داشتن مقداری جلادهنده دیگر به این مایع نیاز نیست.

مایع جرم گیر ماشین ظرفشویی

مایع جرم گیر یکی دیگر از بهترین نمونه های مواد شوینده است که برای دستگاه ظرفشویی کاربرد زیادی دارد. اگر بخواهید رسوب مواد غذایی، رسوب آهک آب یا لکه‌های بدنه مخزن دستگاه را از بین ببرید، به این مایع نیاز دارید. استفاده از این ماده ظروف را تمیز و درخشان می‌کند. البته همیشه نیاز به جرمگیر نیست و تنها چندین مرتبه در سال باید از آن استفاده کنید تا دستگاه تمیز بماند.

بوگیر ماشین ظرفشویی

اگر هر از گاهی دستگاه را جرم‌گیری کنید، کمتر به استفاده از بوگیر نیاز پیدا می‌کنید. با این حال گاهی برخی از مواد غذایی بوی بدی را در مخزن ایجاد می‌کنند؛ برای مثال ماهی از جمله غذاهایی است که باقی‌مانده آن باعث ایجاد بوی بد در ظرفشویی می‌شود. رطوبت دستگاه هم به مرور زمان بوی بدی را ایجاد می‌کند. با آویزان کردن بوگیر در طبقه بالایی دستگاه می‌توانید باکتری‌ها را از بین ببرید.

همه افراد می‌توانند با استفاده از روش‌های مختلف معافیت، از خدمت سربازی معاف شوند. از جمله این روش‌ها می‌توان به معافیت سربازی از طریق قانون معافیت سربازی ایثارگران و معافیت بیماری پوستی و انواع معافیت پزشکی اشاره کرد. برای استفاده از نوع معافیت سربازی، مشمولانی که دارای شرایط لازم هستند، باید جهت معافیت از سربازی، مدارک لازم را به دفاتر خدمات الکترونیک قضایی یا پلیس ۱۰+ ارائه دهند.

 

انواع معافیت سربازی ایثارگران

این نوع معافیت سربازی انواع مختلفی دارد که در این مطلب آنها را بیان خواهیم کرد و به طور مفصل شرح خواهیم داد.

• معافیت سربازی ایثارگران برای فرزند شهید و جاویدالاثر

 همه فرزندان شهدا و جاویدالاثران هنگامی که به سن مشمولیت می‌رسند، می‌توانند از خدمت سربازی معاف شوند. در صورتی که یکی از فرزندان شهدا، معافیت سربازی خود را به منظور استفاده‌ی یکی از برداران خود باطل کرده باشد، می‌تواند از معافیت برادر خود بهره‌مند شود به شرطی که در حال حاضر کارت معافیت دیگری نداشته باشد. معافیت ایثارگران برای فرزندان شهدا تا زمانی که امور ایثارگران و بنیاد شهید، ایثارگری رزمندگان را تأیید کنند مقدور است و مانعی ندارد.

• معافیت سربازی ایثارگران برای فرزند جانباز، آزاده و رزمنده

 فرزندان ایثارگران می‌توانند از امتیازات متعلقه بدون محدودیت استفاده کرده و از سربازی معاف شوند. از این رو به موجب قانون به ازای هر ۲۴ ماه اسارت شخص آزاده، یکی از فرزندان ایثارگران از سربازی معاف می‌شود. به ازای هر ۲۵ درصد جانبازی، یکی از فرزندان ایثارگران از سربازی معاف می‌شود و به ازای هر ۳۰ ماه سابقه رزمندگی در جبهه، یکی از فرزندان ایثارگران از سربازی معاف می‌شود.

• معافیت سربازی ایثارگران برای فرزند خوانده جانباز

 طبق قوانین مربوط به خدمت سربازی و نظام وظیفه، معافیت سربازی برای فرزند خوانده جانباز در صورتی تأیید می‌شود که شخص جانباز فرزندی نداشته باشد و طبق تأیید بنیاد شهید و امور ایثارگران به دلیل عوارض ناشی از جانبازی قادر به فرزند دار شدن نباشد. تأیید فرزند خواندگی جانبازان از طریق مراجع قضایی صورت می‌گیرد و درصد جانبازی فرد در این نوع از معافیت ایثارگران، مهم نیست.

• معافیت سربازی ایثارگران از نوع برادر ایثارگر

 اگر شهید یا جاویدالاثر، فرزندی نداشته باشد، تنها یکی از برادران شهید می‌تواند با درخواست بنیاد شهید، از این نوع معافیت سربازی بهره‌مند شود. همچنین ایثارگرانی که فاقد فرزند پسر هستند؛ اگر علاوه‌ بر برادر تنی یک برادر ناتنی نیز داشته باشند، حق انتخاب یکی از برادران به عهده خود شخص ایثارگر را دارند و در صورتی که ایثارگر شهید یا فوت شده باشد، حق تقدم استفاده از معافیت سربازی ایثارگران با با برادر تنی خواهد بود. اگر ایثارگر دارای چند برادر تنی باشد، حق انتخاب یکی از آنها به عهده پدر است و در صورت فوت پدر، حق انتخاب با مادر و در صورت فوت پدر و مادر باید با توافق برادران و نظارت و تأیید بنیاد شهید یکی از آنها برای دریافت این نوع معافیت، انتخاب شود.

اگر ایثارگر یا شهید، برادر تنی نداشته باشد، اولویت استفاده از معافیت سربازی با برادری است که با شخص ایثارگر از یک مادر هستند. همچنین اگر تعداد برادران بیشتر از یک نفر باشد، حق انتخاب یکی از آنها به عهده مادر است؛ اما در صورت فوت مادر، انتخاب با توافق برادران و هماهنگی بنیاد شهید صورت می‌گیرد.

تا به اینجای متن، انواع معافیت سربازی ایثارگران را بیان کردیم؛ لازم به ذکر است که بدانید علاوه بر روش‌های گفته شده، راه‌های دیگری همچون معافیت قلبی و عروقی برای دریافت معافیت سربازی وجود دارد.

 شرایط معافیت سربازی ایثارگران

منبع این عکس از اینجاست.

طبق مقررات بنیاد شهید و امور ایثارگران، استفاده از شرایط معافیت سربازی ایثارگران فقط برای افرادی که دارای سابقه حداقل ۲۸ یا ۲۹ ماه ایثارگری هستند، مقدور است. اگر شخصی که قصد استفاده از این نوع معافیت را دارد غیبت داشته باشد، حتی اگر سابقه ایثارگری پدر یا برادر او بالاتر از ۳۰ ماه باشد، به دلیل غیبت نمی‌تواند از این نوع معافیت استفاده کند.

چه افرادی می‌ توانند از معافیت سربازی ایثارگران بهره‌مند شوند؟

توجه داشته باشید استفاده از شرایط این نوع معافیت ترتیب و اولویت خاصی دارد. به همین دلیل صرفاً افرادی که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم، مشمول استفاده از این شرایط هستند.

• افرادی که در حال انجام خدمت سربازی هستند.
• افرادی که دارای برگه اعزام به خدمت سربازی هستند.
• افرادی که معافیت تحصیلی دارند.
• افرادی که در زمان قانونی برای معافیت سربازی معرفی شده‌اند.

در این مقاله، شرایط معافیت سربازی ایثارگران را بررسی کردیم. شما می توانید خبرها و مطالب دیگر در این زمینه را در شجرنیوز مطالعه کنید. شجرنیوز، یکی از خبرگزاری های معتبر است که مطالب بسیاری در این زمینه دارد.

زمانی که شما چمن مصنوعی را نصب می کنید نیاز به یک برنامه منظم برای تمیز کردن دارید، تا حداکثر طول عمر چمن مصنوعی شما بیشتر شود به طور خلاصه، در اینجا 5 نکته ارزشمند برای مراقبت از چمن مصنوعی آورده شده است.

نگهداری چمن مصنوعی

اینکه هر چند وقت یکبار نیاز به نگهداری چمن مصنوعی دارید، به موقعیت شما بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر حیوانات خانگی، کودکان یا تعداد زیادی درخت و درختچه در فضای باز دارید، احتمالاً نیاز به مراقبت، نگهداری بیشتر و ضدعفونی کردن دارید. یا اگر در یک منطقه دارای گرد و غبار زندگی می کنید، ممکن است شما را وادار به این کند که چمن های خود را بیشتر بشویید. برای جزئیات کامل تر در مورد نگهداری چمن مصنوعی مقاله زیر را مطالعه فرمایید.

1. برس زدن چمن مصنوعی

چمن مصنوعی خود را به آرامی به طور منظم یک بار در هفته برس بزنید تا برگ ها از چمن جدا شوند؛ اما به یاد داشته باشید که به آرامی این کار را انجام دهید؛ زیرا اگر بطور درست این کار انجام نشود چمن شما بصورت نامرتب در می آید. بهترین برس برای این کار یک برس متوسط ​​و نرم است که در حین انجام کار روی چمن به اندازه کافی ملایم باشد تا باعث تغییر شکل چمن نشود و نکته مهم در رابطه با برس زدن این است که حتما شانه زدن جهت مخالف الیاف چمن باشد.

2. حذف برگ از چمن مصنوعی

برای از بین بردن برگ از روی چمن مصنوعی نیاز به یک دستگاه دمنده هوا دارید. این ابزار هوا را با فشار زیاد به سمت سطح چمن هدایت می کند و سپس گرد و غبار و کثیفی را از بین می برد. برگ های خشک با دمنده راحت تر از برگ های مرطوب پاک می شوند.

3. سمپاشی برای خزه و جلبک

شرایط مرطوب می تواند رشد جلبک ها را بیشتر کند، بنابراین شما می توانید برای جلوگیری از این کار چمن مصنوعی خود را بصورت منظم چک کرده و در صورت مشاهده جلبک اقدام به سمپاشی کنید. بهتر است کار سمپاشی را هر سه ماه یکبار انجام دهید و در نهایت انواع مختلفی از چمن مصنوعی وجود دارد که شما می توانید بر اساس محیط، چمن مصنوعی ایده آل خود را انتخاب کنید.

4. وسایل سنگین

در مواردی که مجبور به گذاشتن وسیله های سنگین بر روی چمن  مصنوعی از قبیل وسایل بازی کودکان یا گلدان های سنگی شدین بهتر است، موقع تمیز کردن چمن هرزگاهی وسایل را جابجا کرده و الیاف های آسیب دیده را با استفاده از برس یا همان مسواک مخصوص اصلاح کنید.

5. اسپری چمن

از اسپری چمن مصنوعی برای تمیز کردن ادرار حیوانات خانگی خود استفاده کنید. قبل از اضافه کردن محلول رقیق شده آب و سرکه، محیط خود را با جوش شیرین اسپره کرده تا از شر هر گونه بو خلاص شوید.

مزایا چمن مصنوعی

 مهم ترین مزایای چمن مصنوعی که می توان به آن اشاره کرد عبارتند از:

• در مصرف آب صرفه جویی می شود.

• نیازی به اصلاح چمن هر هفته نیست.
• برای کودکان و حیوانات خانگی امن است.
• در تمام طول سال سرسبز به نظر می رسد.
• تمیز کردن چمن مصنوعی راحت است.

نکات مهم در مورد چمن مصنوعی

1. از تماس اشیای نوک تیز با چمن مصنوعی خود اجتناب کنید. مانند چکمه های میخ دار راگبی یا فوتبال است.
2. هرگز از مواد شیمیایی یا شوینده های قوی مانند سفید کننده در چمن مصنوعی خود استفاده نکنید. آب گرم با صابون برای پاک کردن لکه های سرسخت کفایت می کند.
3. موارد چسبنده مانند آدامس را از چمن خود دور نگه دارید.
4. برای کاهش میزان ریزش برگ ها، درختان بیش از حد آویزان خود را مرتب کنید.
5. منابع گرمایشی مانند کباب پزها را روی چمن مصنوعی یا نزدیک به آن قرار ندهید. بهتر است بر روی سطحی ایمن و جامد مانند سنگ ریزه قرار دهید.
6. وسایل نقلیه موتوری را از چمن مصنوعی خود دور نگه دارید، به جز مواردی مانند چرخ دستی، دوچرخه و ویلچر که نسبت به موتور مشکلی ایجاد نمی کند.
7. از قرار دادن آینه یا سطوح بازتابنده در هر جایی که به طور بالقوه می تواند نور خورشید را به چمن شما منعکس کند خودداری کنید؛ زیرا این امر می تواند باعث سوختگی شود.

ابزارهای تمیز نگه داشتن چمن مصنوعی

• برس سفت (برس مکانیکی برای نتیجه بهتر)
• شن کش پلاستیکی
• دستگاه پرچین (برای هر گونه شاخ و برگ آویزان)
• علف هرز کش
• مواد شوینده

اینها فقط چند مرحله ساده برای نگهداری از چمن مصنوعی است که به حفظ زیبایی چمن شما در طولانی مدت کمک می کند. اگر سؤال دیگری در مورد نحوه مراقبت از چمن خود در فصل زمستان دارید یا می خواهید در مورد مزایای چمن مصنوعی با جزئیات بیشتری بدانید، با مجموعه خانه چمن تماس بگیرید تا به سوالات شما عزیزان پاسخ دهند.